Mały harmonogram — kontrola bez presji
Czasami najlepszym rozwiązaniem nie jest planowanie dnia, ale spisanie trzech rzeczy. Co robić rano. Co – po obiedzie. A co – wieczorem. Bez zbędnych ceregieli. Brak obciążenia. Ten harmonogram nie…
Twój własny rytuał na koniec dnia — gest, który nie wymaga słów
Dzień nie kończy się, gdy kładziemy się spać. Często organizm przez długi czas kontynuuje „przewijanie” tego, co się wydarzyło. Dlatego warto stworzyć swój własny, domowy rytuał dopełniający. Dla niektórych jest…